Notre qualité de vie dépend de la qualité des émotions que nous ressentons au cours de notre quotidien. Vivre pleinement des émotions adaptées est la garantie d’un bon équilibre personnel.
L’EFT, “Emotional Freedom techniques”, technique de libération émotionnelle.
Technique crée par Gary Craig en 1993. Elle permet de libérer les blocages émotionnels liés à des traumatismes passés ou actuels. On dit de cette pratique est psychocorporelle
Il s’agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens. En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés. Vous conservez la mémoire de l’évènement qui vous a dérangé, mais n’en ressentez plus la charge émotive qui l’accompagnait.
C’est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.
Les enfants, ados l’adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien.